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Equilibrez votre alimentation

Assistez à nos ateliers en ligne pour réussir

Nos ateliers diététiques pour retrouver l’équilibre et redevenir vous-même

Nos ateliers se déroulent le premier samedi de chaque mois en ligne via Zoom. Vous serez en groupe pour lever les freins à votre réussite.

 

Chaque conférence traite un sujet en particulier. Vous aurez tout en main pour cheminer vers l’atteinte de vos objectifs.

Maigrir, maintenir son poids ou conserver une superbe santé, c’est évidemment possible. Le bien-être, c’est notre travail, vous n’avez qu’à suivre le programme et tout se passera bien !

 

Souvenez-vous…cohésion, bienveillance et joie sont au programme chez Etienne Coach.

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D1

Diététique
 

Chaque séance D1 correspond à notre premier cycle d’ateliers pour l’année 2022. Nous préparons un deuxième cycle avancé pour 2023 afin que vous puissiez réellement obtenir ce que vous voulez !

 

L’équilibre alimentaire se définit par la compréhension de la composition de ses repas tout en sachant utiliser toutes les catégories d’aliments à incorporer dans chacun d’eux. C’est ce que nous allons réaliser ensemble par petits groupes afin de renforcer notre cohésion grâce au partage de nos différentes expériences.

 

À la sortie de chaque séance, vous aurez des éléments concrets à appliquer afin de réussir durablement.

Programme 2022 : Le premier samedi du mois en ligne

Février

Comment construire le petit déjeuner le mieux adapté pour moi ?

Mars

Comment construire les repas au quotidien en lien avec mes habitudes ?

Avril

Pourquoi les grignotages nous embêtent au quotidien et comment y remédier ?

Mai

Comment je perds du poids ? (place du sport et de l’alimentation)

Juin

Intolérances, allergies, difficultés à la digestion ? Les réponses et solutions pour s’améliorer !

Juillet

Redécouvrir les sensations alimentaires (faim, satiété, plaisir)

Août

Comment améliorer mon image corporelle et personnelle ?

Septembre

Repas en extérieur, comment gérer sans tomber dans les erreurs ?

Octobre

Déchiffrer les étiquettes pour manger mieux !

Novembre

Comment réduire la fatigue grâce à l’alimentation ?

Décembre

Manger ses émotions, parlons-en !